fit4lifeTM
EL FUTURO DEL ACONDICONAMIENTO
fit4lifeTM El proceso de sistematización del programa corresponde a
120 días de entrenamiento, estratégicamente pensados para potenciar al máximo
los resultados de cada persona, o grupo que participe y se adhiera
correctamente al fit4lifeTM
fit4lifeTM aplica un proceso innovador de entrenamiento para
potenciar a posterior la respuesta del cuerpo al mismo. Este proceso es
conocido como Neuro-fat loss.
Neuro-fat loss es un tipo de
entrenamiento que provoca el incremento de estímulos neuromusculares en el
cuerpo aumentando la respuesta cerebro-muscular, posibilitando que la persona
que se entrene de esta forma “genere nuevas rutas” por las cuáles se enviarán y
se recibirán mensajes de todo tipo – respecto a lo concerniente al movimiento y
actividad física- alcanzando una mayor respuesta del cuerpo a cada estímulo
“comunicado” gracias a que se desarrollaron muchas rutas de comunicación,
debido a la práctica frecuente de este proceso.
Neuro-fat loss. “el poder oculto
del cuerpo” a tu alcance
Los entrenamiento tradicionales
que vemos en los gimnasios todos los días no se ocupan específicamente de lo
siguiente:
1. Desbalance muscular
2. Falta de coordinación
3. Señales de dolor poco perseptibles en articulaciones
4. retención de líquido y pobre circulación
5. manejo inadecuado del descanso dentro del entrenamiento
Bien, seguro que no es nada nuevo
lo que digo, el punto es que si estas cosas no mejoran con el entrenamiento,
será muy arduo, por no decir difícil que el cuerpo optimize su funcionamiento y
potencie su metabolismo.
Neuro-fat loss. “el poder oculto
del cuerpo” a tu alcance
Los entrenamiento tradicionales
que vemos en los gimnasios todos los días no se ocupan específicamente de lo
siguiente:
1. Desbalance muscular
2. Falta de coordinación
3. Señales de dolor poco perseptibles en articulaciones
4. retención de líquido y pobre circulación
5. manejo inadecuado del descanso dentro del entrenamiento
Bien, seguro que no es nada nuevo
lo que digo, el punto es que si estas cosas no mejoran con el entrenamiento,
será muy arduo, por no decir difícil que el cuerpo optimize su funcionamiento y
potencie su metabolismo.
Pero ahora no debes preocuparte
más…! Tengo la solución a tu falta de logro, sigue leyendo y descubre como fit4lifeTM te Dara las mejores herramientas para alcanzar los
mejores resultados!
Respecto al punto anterior:
Con estos 5 puntos que te mostrare y que se
desarrollan en todos los entrenamientos de forma estratégica, comenzaras a
derretir la grasa en menos de lo que imaginas pero antes deberás poner a punto
a tu cuerpo para que sea eficiente en la tarea…
…es lógico verdad?
5 Soluciones a la falta de logros por ejercicios
inadecuados:
1. Movimientos Multi-Planares
2. Complex Training
3. Balance Muscular + Estabilidad
4. Aprendizaje Motor
4. Aprendizaje Motor
5. Mindset – Cambio de mentalidad
Solución # 1 – Movimientos Multi-Planares
Vivimos en un mundo en 3D. Tenemos que entrenar de
manera 3D.
Al trabajar en ejercicios que implican avanzar/retroceder
de lateral a lateral de movimiento, y movimientos de rotación, se entrena de
una manera real porque son acciones que se cometen día a día en la vida.
Esto va desafiando tus músculos y el sistema
nervioso de una manera real.El resultado final es que se origina una fuerte
señalización neuromuscular, una conexión más fuerte con el sistema nervioso, y
exponencialmente a posterior, mejores y más rápidos resultados de pérdida de
grasa.
Como punto adicional, es muy difícil crear desequilibrios entre los músculos cuando se están reclutando a sus fibras en tantas direcciones durante un programa de ejercicio y de una manera que es natural para el cuerpo.
He aquí un ejemplo de un ejercicio-movimiento,
realizado en los 3 planos de movimiento:
Como punto adicional, es muy difícil crear desequilibrios entre los músculos cuando se están reclutando a sus fibras en tantas direcciones durante un programa de ejercicio y de una manera que es natural para el cuerpo.
Sin desequilibrio muscular (como se verá más
adelante), se genera salud en las articulaciones y mejoras en la circulación,
dando lugar a una resistencia orgánica mejorada, fomentando más rápido la
pérdida de grasa.
Ahora los 3 planos en acción sumado a aun protocolo de neuro-estimulación como los que utilizamos con fit4lifeTM
Ahora los 3 planos en acción sumado a aun protocolo de neuro-estimulación como los que utilizamos con fit4lifeTM
Solución #2 – Complex Training
‘Complex Training’ o ‘Complejos de Movimiento’
implicar hacer múltiples ejercicios, muchas veces utilizando sólo 1
modalidad de ejercicio, sin descansar antes de tomar un descanso prolongado
y repetir de nuevo.
Por
ejemplo, para potenciar la pérdida de grasa utiliza el protocolo de Neuro-fatloss que esta incluido en el manual de fit4lifeTM
Con los siguientes ejercicios, ejecutándolos como indica el protocolo (más abajo) harás un excelente neuro-fatloss protocol nivel básico y complex training muy efectivo:
Con los siguientes ejercicios, ejecutándolos como indica el protocolo (más abajo) harás un excelente neuro-fatloss protocol nivel básico y complex training muy efectivo:
EJERCICIO - COMPLEJO 1 / 3 SETS
A-Prisioner squat
B-Galope Lateral
C-One leg squat
D-Running estacionarios rodillas arriba
PROTOCOLO
X 3 Sets Total.
X 30 seg cada ejercicio.
Sin descanso entre ejercicio. (parar solo si no se
puede continuar)
X 2 Min recuperación entre sets.
Veamos algunos detalles:
El protocolo anterior esta basado en mecánicas de
carrera y acentuación de carga muscular en tren inferior (piernas) debido a una
sistemática de la programación.
Sin embargo es importante saber que hay que crear
procesos de neuro-fatloss afectando a muchas estructuras corporales, utilizando
diferentes tipos de ejercicios y patrones motores [ya llegaremos a esto último.]
Estos ejercicios-acciones no no obtuvistes.
Ejercicios-acciones básicas para crear mejoras en acciones
neuro-musculares.
Squat
Push
Lunge
Pull
Plank
Voy a aclarar el panorama para que sea más fácil comprender como aplicar 'complex training':
Mediante la realización de muchos
ejercicios-acciones con este formato, se estimula una mayor demanda metabólica
a través de todo el cuerpo, mejora la circulación de manera significativa. Con
el aumento de la circulación en todo el cuerpo, lo que favorece a no retener
líquidos en área en particular.
Al impactar con gran cantidad de movimiento a los músculos, ellos van a trabajar mejor y dándote mayor eficiencia
física, debido a que se le quitará demanda de trabajo al sistema arterial
periférico y linfático.
Al final, más de tu energía será capaz de ser dedicada al ejercicio, en
lugar de desviarse otros procesos. Esto llevará a perder grasa más rápido.
Solución # 3 – Balance muscular + Estabilidad:
Músculo = TU Metabolismo.
A no ser que efectivamente equilibres los músculos
alrededor de tus articulaciones, tu cuerpo detendrá el crecimiento y el
progreso abruptamente. Invierte en tu cuerpo, equilibrando la resistencia de tus músculos y las acciones de tus cadenas musculares para un resultado mucho mejor con la pérdida de grasa y puesta en forma
general. Esto es importante, incrementar la intensidad y la eficiencia de los ejercicios te demandará balance y estabilidad, si los desarrollas, PROGRESARÁS A TODA VELOCIDAD...!
fit4lifeTM aplica ejercicio como los que verán a continuación y observen que fit4lifeTM es para todas las edades, como el mismo ejercicio. Recuerda que estás entrenando para vivir mejor y para eso no hay edad, cuanto antes mejor.
fit4lifeTM aplica ejercicio como los que verán a continuación y observen que fit4lifeTM es para todas las edades, como el mismo ejercicio. Recuerda que estás entrenando para vivir mejor y para eso no hay edad, cuanto antes mejor.
Solución # 4 – Aprendizaje Motor:
Básicamente, no importa la cantidad de músculo que intervenga
en un ejercicio o que tan coordinado te mueves. Si estás haciendo 10 series
de 10 repeticiones, la debilidad se agrava 100x100 al no reclutar adecuadamente
el músculo entero. Con el fin de reclutar adecuadamente tus músculos, tu
cuerpo debe saber dónde está en el espacio. Esto se llama propiocepción, o
sentido de la posición.
A partir de una buena captación de la
posición-ubicación en el espacio llevará a una conducción nerviosa más rápida y
potente, mejorando la señalización del estímulo (un
estímulo más fuerte sobre el ejercicio implementado], obteniendo más músculo reclutado,
con una mayor fuerza en cada ejercicio que realices. Sabias esto…?
TU CUERPO VA A RECLUTAR SIEMPRE MÁS FIBRAS
MUSCULARES EN CADA EJERCICIO O MOVIMIENTO disponiéndolo para ti, ALCANZANDO
INCREÍBLES RESULTADOS (es decir, mayor pérdida de grasa) exponencialmente más
rápido…!
Una vez que aprendas los movimientos a través de la
estrategia de aprendizaje motor adecuada, cuando te entrenes
nunca será tan duro otra vez.
Con fit4lifeTM la pérdida de grasa ya no es un problema. Aprenderás
a entrenar y a comer con nuestro manual de ejercicios y alimentación, para obtener los mejores resultados…!
Solución # 5 – Mindset / cambio de mentalidad:
Tu sistema de creencias es todo. Lo que realmente CREES
es lo que fabrica tu propia realidad.
Mira este video de Will Smith, lo resume así:
Mira este video de Will Smith, lo resume así:
Personalmente, creo en el cambio de mentalidad, porque
sin un cambio no hay nuevos resultados….como dice el refrán “sería una locura
esperar resultados diferentes haciendo lo mismo todos los días”. NO CAIGAS EN
LA TRAMPA DEL FACILISMO…!
No te dejes seducir por propuestas ligeras y
triviales, porque NO HAY NADA TRIVIAL Y LIGERO CUANDO NECESITAS CAMBIAR
ALGO….CAMBIAR TU MISMO. DEBES SER RESPONSABLE. PUNTO!
fit4lifeTM Desarrolla un sistema de ‘coaching personal’ dónde podrás aprender como
entrenar y no perder claridad en tu
hacia la puesta en forma total, al mismo tiempo que aprendes a comer sano,
nutrir a tu cuerpo y ganas la fortaleza para no darte por vencido porque…..
….SOLO ESTÁ VENCIDO QUIÉN NO LO INTENTA!
Empieza a sacar el máximo provecho a lo que has
leído hasta aquí y ya mismo consulta como iniciarfit4lifeTM hoy mismo!
Espero conocerte y estrechar tu mano pronto.
Un Calido saludo.
Prof.: Martín Biancalana
CREADOR fit4lifeTM
CEO & FOUNDER MPS®
Head Coach - SAQ ACADEMY®
WebSite: www.universomps.com
Motion Performance Systems.
"Conquer Your Body. Conquer Yourself."
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
SOCIAL MEDIA:
MPS - BLOG:
http://www.universomps.blogspot.com
YouTube Channel
http://www.youtube.com/clientewell
https://www.facebook.com/universomps.entrenamientofuncional
http://twitter.com/universomps
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Queremos saber de ti, tus intereses y tus inquietudes. Déjanos tu opinión!
MOTION PERFORMANCE SYSTEMS. Tu mejor opción para estar en forma!